Trening

Wiek piłkarza i poziom umiejętności

Młodsi piłkarze generalnie uczą się szybciej niż starsi, jednak faktyczny rozmiar przyswojonej wiedzy podczas treningu zależy także od aktualnego poziomu umiejętności danego piłkarza - im niższy poziom, tym szybszy trening.  Trening na bardzo niskich poziomach umiejętności jest wielokrotnie szybszy niż na średnich poziomach, a trening na bardzo wysokich poziomach jest wolniejszy niż na średnich.

Intensywność treningu

Im ciężej trenujesz, tym ogólnie lepsza będzie forma zespołu oraz efekty treningu. Intensywność treningu określasz w przedziale od 0 do 100%.  Wadą wysokiej intensywności treningu jest wzrost ryzyka kontuzji. Musisz samodzielnie zdecydować, jaki poziom intensywności będzie odpowiedni - możesz też poradzić się innych użytkowników na forum.

Typ treningu

Sztab szkoleniowy

Trening kondycyjny

Kondycję trzeba trenować każdego tygodnia, w postaci procentu całkowitego treningu drużyny. Efektywność treningu kondycyjnego przy wysokich procentach spadnie - lepiej trenować trochę każdego tygodnia, niż dużo ale rzadko.  Starsi piłkarze będą potrzebować więcej treningu każdego tygodnia, aby zachować pewien poziom kondycji. To z kolei oznacza, że każdy prezes musi znaleźć odpowiedni udział treningu kondycyjnego odpowiadający swojemu składowi i ambicjom.  Piłkarze, którzy grali w tygodniu dla Twojego klubu przez co najmniej 90 minut otrzymują 100% efektu treningu kondycyjnego. Zawodnicy, którzy rozegrali mniej niż 90 min. (np. ze względu na zmiany) otrzymują 75% efektu plus dodatek za każdą rozegraną minutę. Pozostali piłkarze z drużyny, którzy nie wyszli na murawę w meczu Twojego klubu otrzymują połowę efektu - jeśli są wystarczająco zdrowi do treningu (w tym z lekkimi kontuzjami). Zawodnicy ciężej kontuzjowani nie trenują, a więc nie korzystają również z treningu kondycyjnego.

Podstawowe zasady

Efekt treningu zależy od liczby minut, które piłkarz rozegra dla Twojej drużyny na pozycji trenowanej w danym tygodniu w meczu o stawkę lub towarzyskim. Mecze rozegrane w barwach innego zespołu liczą się wyłącznie przy aktualizacji formy, nie są natomiast uwzględniane przy aktualizacji treningowej. Jeśli piłkarz nie rozegra przynajmniej minuty w ciągu tygodnia, nie zaliczy żadnego treningu. Piłkarz może otrzymać 90 minut treningu na tydzień. Pozycja, na której występuje zawodnik jest nadal istotna dla treningu. Rozegranie ponad 90 minut na trenowanej pozycji nie da piłkarzowi więcej treningu. Krótsza gra, np. 50 minut, zapewni mu mniej treningu – w tym przypadku 50 min z 90.

Jeśli piłkarz grał w danym tygodniu na więcej niż jednej pozycji, przy aktualizacji treningu uwzględniona zostanie pozycja, która da mu największy wpływ treningowy. Polecenia indywidualne zawodników podczas meczu nie wpływają na trening.

Zawodnicy grający na skrzydle korzystają z treningu rozgrywania tylko w 50%. To samo dotyczy bocznych obrońców podczas treningu dośrodkowań.

Nie ma znaczenia, czy piłkarz gra w sparingu, pucharze czy lidze - wszystkie te spotkania są równie efektywne z punktu widzenia treningu.

Pamiętaj jednak, że jeśli na początku spotkania o stawkę na murawę wybiegnie zbyt mała liczba piłkarzy, to przegrasz walkowerem i stracisz cały trening z tego spotkania. Nie będzie to natomiast miało wpływu na trening z drugiego meczu w tygodniu.

Z drugiej strony, jeśli wystawisz skład na mecz o stawkę, ale nie zrobi tego rywal - wygrasz walkowerem, a początkowa jedenastka otrzyma normalny trening. Nie zyskają jednak na doświadczeniu.

Nawiasy oznaczają małe efekty. Podwójne nawiasy to bardzo małe efekty.

Przykład

Drużyna trenuje dośrodkowania w danym tygodniu. Pamiętaj proszę, że faktyczne dni meczów w Twoim przypadku mogą być inne - niedziela odnosi się do meczów ligowych, środa do spotkań towarzyskich lub pucharowych w środku tygodnia.

• Jakub Błaszczykowski grał 90 minut jako skrzydłowy w meczu ligowym, ale nie grał w środę. Otrzyma 90 minut pełnego treningu dośrodkowań.
• Euzebiusz Smolarek grał w niedzielę 90 minut jako skrzydłowy i 90 minut w środę na pozycji napastnika. On także otrzyma 90 minut pełnego treningu dośrodkowań.
• Grzegorz Bronowicki grał 50 minut jako skrzydłowy w niedzielę i 90 minut w środę jako boczny obrońca. Otrzyma 50 minut pełnego treningu dośrodkowań i 40 minut treningu dośrodkowań z mniejszą efektywnością.
• Maciej Żurawski grał 40 minut jako skrzydłowy w niedzielę i 90 minut w środę jako napastnik. Otrzyma 40 minut pełnego treningu dośrodkowań i 50 minut śladowego treningu dośrodkowań.
• Michał Żewłakow grał 90 minut na bocznej obronie zarówno w niedzielę jak i w środę. Nadal jednak otrzyma tylko 90 minut treningu dośrodkowań z mniejszą efektywnością.
• Kamil Kosowski "grzał ławę" zarówno w niedzielę, jak i w środę. Jego umiejętności nie uległy poprawie.

Spadek umiejętności

Kiedy piłkarz zbliża się do trzydziestki, traci część swoich umiejętności każdego tygodnia. Rozmiar straty zależy od wieku piłkarza i aktualnego poziomu danej umiejętności. Im wyższy poziom, tym większy spadek. Starsi piłkarze tracą więcej umiejętności niż młodsi.